{"id":7844,"date":"2021-08-09T04:37:08","date_gmt":"2021-08-09T02:37:08","guid":{"rendered":"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/?p=7844"},"modified":"2021-08-06T17:59:26","modified_gmt":"2021-08-06T15:59:26","slug":"piekno-drzemie-wewnatrz-idealna-dieta-dla-skory","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/en\/piekno-drzemie-wewnatrz-idealna-dieta-dla-skory\/","title":{"rendered":"Pi\u0119kno drzemie wewn\u0105trz &#8211; idealna dieta dla sk\u00f3ry"},"content":{"rendered":"<p class=\"qtranxs-available-languages-message qtranxs-available-languages-message-en\">Sorry, this entry is only available in <a href=\"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7844\" class=\"qtranxs-available-language-link qtranxs-available-language-link-pl\" title=\"Polski\">Polski<\/a>.<\/p><p>Nie od dzi\u015b wiadomo, \u017ce to co jemy ma niebagatelny wp\u0142yw na kondycj\u0119 naszej sk\u00f3ry. Musimy pami\u0119ta\u0107 aby je\u015b\u0107 w zgodzie z jej potrzebami, je\u015bli chcemy aby by\u0142a dobrze od\u017cywiona i promienna. Idealnie skomponowana, naturalna<strong> dieta, nakierowana na potrzeby twojej sk\u00f3ry<\/strong> na pewno przyniesie efekty. <strong>Borykasz si\u0119 z tr\u0105dzikiem, sk\u00f3r\u0105 atopow\u0105? Zastanawiasz si\u0119, czy odpowiednia dieta mog\u0142aby poprawi\u0107 jej stan?<\/strong>\u00a0Oj, zdecydowanie tak! W dzisiejszym wpisie znajdziesz kilka prostych wskaz\u00f3wek co je\u015b\u0107 i na co zwraca\u0107 uwag\u0119, aby zachowa\u0107 pi\u0119kn\u0105 sk\u00f3r\u0119 na d\u0142ugi czas.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p><strong>Naturalna piel\u0119gnacja sk\u00f3ry<\/strong><\/p>\n<p>Dobrze wiemy, \u017ce w dzisiejszych czasach coraz bardziej popularna staje si\u0119\u00a0<strong>naturalna piel\u0119gnacja sk\u00f3ry<\/strong>. Receptury naturalnych kosmetyk\u00f3w (w tym kosmetyk\u00f3w wega\u0144skich) zawieraj\u0105 ekstrakty ro\u015blinne i wzbogacaj\u0105 cer\u0119 w to, czego najbardziej potrzebuje. Zawieraj\u0105 lawend\u0119, rumianek, pestki czarnego bzu, chaber czy r\u00f3\u017c\u0119.\u00a0Takich serii wzbogacanych przez natur\u0119 mamy bardzo du\u017co i wielokrotnie pisa\u0142am o nich na blogu, na przyk\u0142ad w tych wpisach:<\/p>\n<ul>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/nature-queen-kosmetyki-naturalne\/\">Nature Queen \u2013 kosmetyki naturalne<\/a><\/strong><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/clean-beauty-dlaczego-jest-nam-niezbedne\/\"><strong><span style=\"font-size: 1rem;\">\u201cClean beauty\u201d \u2013 dlaczego jest NAM niezb\u0119dne?<\/span><\/strong><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/sape\/\"><strong>S\u00e5pe \u2013 kosmetyki naturalne<\/strong><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/trawiaste-laka-zamknieta-w-szkle\/\"><strong>Trawiaste \u2013 \u0142\u0105ka zamkni\u0119ta w szkle<\/strong><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/ab-natura\/\"><strong>Moje nowe odkrycie \u2013 AB-Natura!<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_7879\" style=\"width: 635px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG_7128-scaled.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-7879\" class=\"size-large wp-image-7879\" src=\"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG_7128-1024x768.jpeg\" alt=\"\" width=\"625\" height=\"469\" srcset=\"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG_7128-1024x768.jpeg 1024w, https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG_7128-300x225.jpeg 300w, https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG_7128-768x576.jpeg 768w, https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG_7128-1536x1152.jpeg 1536w, https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG_7128-2048x1536.jpeg 2048w, https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG_7128-624x468.jpeg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 625px) 100vw, 625px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-7879\" class=\"wp-caption-text\">Kosmetyki naturalne, fot. www.makeupmanufacture.pl<\/p><\/div>\n<p><strong>\u015awiadome od\u017cywianie<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 1rem;\">Nie tylko ro\u015bliny zamkni\u0119te w szkle, ale przede wszystkim <strong>ro\u015blinna dieta<\/strong> jest najlepszym wyborem dla sk\u00f3ry i dostarcza jej wielu potrzebnych element\u00f3w. &#8220;Moda&#8221; na <strong>wegetarianizm<\/strong> i <strong>weganizm<\/strong> nie wzi\u0119\u0142a si\u0119 z niczego, a<strong> \u015awiatowa Organizacja Zdrowia uznaje t\u0105 diet\u0119 za najzdrowsz\u0105 diet\u0119 dla cz\u0142owieka<\/strong>. G\u0142o\u015bnym przypadkiem z tego roku jest szpital w stolicy Libanu, <strong>Hayek Hospital w Bejrucie<\/strong>, kt\u00f3ry uzna\u0142 jedzenie mi\u0119sa za tak samo szkodliwe dla zdrowia, jak palenie papieros\u00f3w (sugeruj\u0105c si\u0119 zastrze\u017ceniami WHO).\u00a0<\/span><\/p>\n<blockquote><p>Hayek Hospital w Bejrucie, stolicy Libanu, to pierwszy szpital na \u015bwiecie, kt\u00f3ry ca\u0142kowicie rezygnuje z karmienia pacjent\u00f3w produktami zwierz\u0119cymi. Odt\u0105d w menu b\u0119d\u0105 wy\u0142\u0105cznie posi\u0142ki wega\u0144skie.<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\">Sukces.rp.pl<\/p>\n<\/blockquote>\n<div id=\"attachment_7847\" style=\"width: 635px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/photo-16-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-7847\" class=\"size-large wp-image-7847\" src=\"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/photo-16-1024x768.jpg\" alt=\"\" width=\"625\" height=\"469\" srcset=\"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/photo-16-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/photo-16-300x225.jpg 300w, https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/photo-16-768x576.jpg 768w, https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/photo-16-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/photo-16-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/photo-16-624x468.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 625px) 100vw, 625px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-7847\" class=\"wp-caption-text\">Posi\u0142ek wegetaria\u0144ski, fot. www.makeupmanufacture.pl<\/p><\/div>\n<p><strong>Czy mi\u0119so jest szkodliwe?<\/strong><\/p>\n<p>Specjali\u015bci obliczaj\u0105, \u017ce za pi\u0119tna\u015bcie lat mi\u0119so zniknie ca\u0142kowicie z naszej diety. \u015awiatowa Organizacja Zdrowia <strong>WHO<\/strong> klasyfikuje przetworzone mi\u0119so (czyli to\u00a0spo\u017cywane przez wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi) jako rakotw\u00f3rcze (grupa 1A, w kt\u00f3rej znajduje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c tyto\u0144). \u015awiadomo\u015b\u0107 dotycz\u0105ca <strong>szkodliwo\u015bci mi\u0119sa<\/strong> coraz bardziej si\u0119 zwi\u0119ksza i coraz wi\u0119cej os\u00f3b rezygnuje z niego nie tylko z powod\u00f3w etycznych, czy ekologicznych, ale przede wszystkim zdrowotnych. Je\u015bli chcesz zacz\u0105\u0107 przechodzi\u0107 na diet\u0119 wegetaria\u0144sk\u0105, najlepiej zacz\u0105\u0107 od sa\u0142atek. Dodawaj do nich drobne kawa\u0142ki mi\u0119sa, aby krok po kroku m\u00f3c z nich zrezygnowa\u0107 i zast\u0105pi\u0107 je czym\u015b zdrowszym.<\/p>\n<div id=\"attachment_7868\" style=\"width: 635px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG_7028-scaled.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-7868\" class=\"size-large wp-image-7868\" src=\"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG_7028-1024x768.jpeg\" alt=\"\" width=\"625\" height=\"469\" srcset=\"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG_7028-1024x768.jpeg 1024w, https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG_7028-300x225.jpeg 300w, https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG_7028-768x576.jpeg 768w, https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG_7028-1536x1152.jpeg 1536w, https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG_7028-2048x1536.jpeg 2048w, https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG_7028-624x468.jpeg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 625px) 100vw, 625px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-7868\" class=\"wp-caption-text\">Sa\u0142atka z kurczakiem i sa\u0142atka wegetaria\u0144ska, fot. www.makeupmanufacture.pl<\/p><\/div>\n<p><strong>Dieta wegetaria\u0144ska<\/strong><\/p>\n<p>Uk\u0142ad pokarmowy u cz\u0142owieka \u015bwiadczy o <strong>naturalnej ro\u015blino\u017cerno\u015bci<\/strong>, to ewolucja oraz uwarunkowania spo\u0142eczno-kulturowe przyzwyczai\u0142y nas do jedzenia mi\u0119sa. Mi\u0119so jest jednym z g\u0142\u00f3wnych powod\u00f3w chor\u00f3b takich jak oty\u0142o\u015b\u0107, nadci\u015bnienie t\u0119tnicze, choroba wie\u0144cowa i wrzodowa, schorzenia alergiczne i wiele innych. <strong>Minusy spo\u017cywania mi\u0119sa<\/strong> mo\u017cna by\u0142oby mno\u017cy\u0107 w niesko\u0144czono\u015b\u0107, ale taki wpis zapewne jeszcze pojawi si\u0119 na blogu. Mi\u0119so nie jest potrzebne r\u00f3wnie\u017c twojej sk\u00f3rze, za to potrzebne jej s\u0105&#8230; <strong>warzywa<\/strong>.<\/p>\n<div id=\"attachment_7866\" style=\"width: 635px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG_7026-scaled.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-7866\" class=\"size-large wp-image-7866\" src=\"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG_7026-1024x768.jpeg\" alt=\"\" width=\"625\" height=\"469\" srcset=\"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG_7026-1024x768.jpeg 1024w, https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG_7026-300x225.jpeg 300w, https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG_7026-768x576.jpeg 768w, https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG_7026-1536x1152.jpeg 1536w, https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG_7026-2048x1536.jpeg 2048w, https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG_7026-624x468.jpeg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 625px) 100vw, 625px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-7866\" class=\"wp-caption-text\">Sa\u0142atka z burakiem oraz sok z marchwi i jab\u0142ek, fot. www.makeupmanufacture.pl<\/p><\/div>\n<p><strong>Dbasz o to co jesz? Stawiasz na zdrowie i zdrowa sk\u00f3r\u0119? To wpis dla ciebie.<\/strong><\/p>\n<p>Zacznijmy od napoj\u00f3w.<strong> Soki warzywne, owocowe<\/strong>\u00a0<strong>koktajle<\/strong> chroni\u0105 przed infekcjami, wzmacniaj\u0105 nerwy, rozja\u015bniaj\u0105 umys\u0142, oczyszczaj\u0105 organizm z toksyn, ale przede wszystkim &#8211; wspomagaj\u0105 kondycj\u0119 sk\u00f3ry. Sok z ananasa, arbuza, albo pomara\u0144czy? To 100% owocu plus odrobina wody. Soki i koktajle syc\u0105 i dostarczaj\u0105<strong> niewiele kalorii<\/strong>, pomagaj\u0105 zgubi\u0107 zb\u0119dne kilogramy, wspomagaj\u0105 diety, wyg\u0142adzaj\u0105 i napinaj\u0105 cer\u0119 dzia\u0142aj\u0105c od \u015brodka. Najlepiej pi\u0107 je zaraz po przyrz\u0105dzeniu. \u0141atwo je zrobi\u0107 w domu, wystarczy owoc + blender + woda i ju\u017c mamy witaminowa bomb\u0119. To r\u00f3wnie\u017c ekologiczne &#8211; najzwyczajniej w \u015bwiecie nie kupujesz sok\u00f3w w plastikowych opakowaniach, a co za tym idzie produkujesz mniej \u015bmieci.<\/p>\n<div id=\"attachment_7848\" style=\"width: 635px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/photo-15-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-7848\" class=\"size-large wp-image-7848\" src=\"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/photo-15-1024x768.jpg\" alt=\"\" width=\"625\" height=\"469\" srcset=\"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/photo-15-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/photo-15-300x225.jpg 300w, https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/photo-15-768x576.jpg 768w, https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/photo-15-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/photo-15-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/photo-15-624x468.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 625px) 100vw, 625px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-7848\" class=\"wp-caption-text\">Sok z marchewki i jab\u0142ka, fot. www.makeupmanufacture.pl<\/p><\/div>\n<p><strong>Czy warto pi\u0107 soki ze \u015bwie\u017cych owoc\u00f3w?<\/strong><\/p>\n<p>W \u015bwie\u017cych sokach jest najwi\u0119cej witamin, sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych i b\u0142onnika. Robi\u0105c soki samodzielnie mo\u017cemy miesza\u0107 owoce, robi\u0107 indywidualne kompozycje, dodawa\u0107 to co lubimy. Soki s\u0105 doskona\u0142e dla naszej sk\u00f3ry. Sok marchewkowy <strong>poprawia koloryt<\/strong>, wzmacnia paznokcie, w\u0142osy, poprawia stan b\u0142on \u015bluzowych, <strong>uj\u0119drnia i od\u017cywia sk\u00f3r\u0119<\/strong>. Ja czasem mieszam go z jab\u0142kiem (jak sok na zdj\u0119ciu). Zalety soku marchewkowego s\u0105 niesko\u0144czone, \u0142\u0105cznie z tym, \u017ce marchew jest bardzo tania i og\u00f3lnie dost\u0119pna.<\/p>\n<p>Sok pomara\u0144czowy? Wp\u0142ywa na odporno\u015b\u0107, <strong>dostarcza<\/strong> <strong>witaminy C, kt\u00f3ra jest niezb\u0119dna do produkcji kolagenu<\/strong>, a jak wiesz to kolagen odpowiada za j\u0119drno\u015b\u0107 sk\u00f3ry. To skarbnica <strong>polifenoli<\/strong>, a\u00a0to przecie\u017c doskona\u0142e przeciwutleniacze. Usun\u0105 z twojej cery wolne rodniki, kt\u00f3re odpowiadaj\u0105 za proces starzenia si\u0119. Sok ma <strong>w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne<\/strong> i pozytywnie wp\u0142ywa na elastyczno\u015b\u0107 naczy\u0144 krwiono\u015bnych. Jestem fank\u0105 sok\u00f3w &#8211; jak wida\u0107 z reszt\u0105 na zdj\u0119ciu. Pami\u0119taj &#8211; zdrowe cia\u0142o &#8211; zdrowa sk\u00f3ra.<\/p>\n<div id=\"attachment_7849\" style=\"width: 635px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/photo-17-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-7849\" class=\"size-large wp-image-7849\" src=\"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/photo-17-1024x768.jpg\" alt=\"\" width=\"625\" height=\"469\" srcset=\"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/photo-17-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/photo-17-300x225.jpg 300w, https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/photo-17-768x576.jpg 768w, https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/photo-17-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/photo-17-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/photo-17-624x468.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 625px) 100vw, 625px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-7849\" class=\"wp-caption-text\">Sok z marchewki i jab\u0142ka, fot. www.makeupmanufacture.pl<\/p><\/div>\n<p><strong>Co je\u015b\u0107 przy cerze tr\u0105dzikowej? Najlepsza dieta dla AZS<\/strong><\/p>\n<p>Po napojach kolej na jedzenie. Unikaj produkt\u00f3w wysoko przetworzonych, zawieraj\u0105cych cukier i t\u0142uszcze. To produkty o bardzo niskiej zawarto\u015bci sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych i b\u0142onnika. Nie powstaj\u0105 ze \u015bwie\u017cych produkt\u00f3w, ale ze sk\u0142adnik\u00f3w przetworzonych i polepszaczy smaku. Unikaj fast food\u00f3w, napoj\u00f3w gazowanych, wysokos\u0142odzonych oraz cukru. Czy wiesz, \u017ce to one stoj\u0105 za najwi\u0119kszymi <strong>problemami twojej cery<\/strong>? <strong>Tr\u0105dzik, atopie i alergie<\/strong> cz\u0119sto powstaj\u0105 wskutek z\u0142ych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych. <strong>Idealna dieta dla sk\u00f3ry atopowej, to dieta wegetaria\u0144ska.<\/strong> Takie jedzenie jest wygodne i szybko dost\u0119pne, ale bardzo szkodzi naszej sk\u00f3rze, nie wspominaj\u0105c o tzw. pustych kaloriach, kt\u00f3rych sobie nim dostarczamy. Puste\u2026 czyli nie ma z nich \u017cadnego po\u017cytku, tylko nadwag\u0119. Nie jeste\u015b w stanie zrezygnowa\u0107 z mi\u0119sa? Jedz go w sa\u0142atkach, z jak najwi\u0119ksz\u0105 ilo\u015bci\u0105 warzyw na talerzu.<\/p>\n<div id=\"attachment_7867\" style=\"width: 635px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG_7027-scaled.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-7867\" class=\"wp-image-7867 size-large\" src=\"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG_7027-1024x768.jpeg\" alt=\"\" width=\"625\" height=\"469\" srcset=\"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG_7027-1024x768.jpeg 1024w, https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG_7027-300x225.jpeg 300w, https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG_7027-768x576.jpeg 768w, https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG_7027-1536x1152.jpeg 1536w, https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG_7027-2048x1536.jpeg 2048w, https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG_7027-624x468.jpeg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 625px) 100vw, 625px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-7867\" class=\"wp-caption-text\">Sa\u0142atka z kurczakiem, fot. www.makeupmanufacture.pl<\/p><\/div>\n<p><strong>Dieta odm\u0142adzaj\u0105ca<\/strong><\/p>\n<p>Co wi\u0119c pomo\u017ce naszej sk\u00f3rze? Oczywi\u015bcie warzywa, owoce, zw\u0142aszcza surowe, kasze, pe\u0142noziarniste pieczywo. Nasza sk\u00f3ra odwdzi\u0119czy si\u0119 blaskiem, nie b\u0119dzie stan\u00f3w zapalnych, b\u0119dzie b\u0142yszcz\u0105ca i j\u0119drna. <span style=\"font-size: 1rem;\">Plusem jest te\u017c to, \u017ce nawet jak zjesz ton\u0119 warzyw i owoc\u00f3w to nie przytyjesz:)\u00a0<\/span>Dostarczaj cerze witamin. <strong>Witamin\u0119 A<\/strong>, kt\u00f3ra zapewni prawid\u0142owe funkcjonowanie sk\u00f3ry, op\u00f3\u017ani jej proces starzenia znajdziesz w wielu produktach: jarmu\u017cu, ma\u015ble, czerwonych owocach i warzywach. Stosuj\u0105c diet\u0119 zawieraj\u0105c\u0105 wit A dotlenisz sk\u00f3r\u0119 i <strong>wzmocnisz w\u0142\u00f3kna elastyny i kolagenu<\/strong>.<\/p>\n<p>Dostarczaj sk\u00f3rze cynku i krzemu. <strong>Zapobiegaj\u0105 powstawaniu zmarszcze<\/strong>k, poprawi\u0105 elastyczno\u015b\u0107 sk\u00f3ry, przeciwdzia\u0142aj\u0105 cellulitowi i wzmacniaj\u0105 naczynia krwiono\u015bne. Te sk\u0142adniki s\u0105 w bananach, daktylach, orzechach, fasoli, czy kaszy. Dodaj do jad\u0142ospisu produkty zawieraj\u0105ce witamin\u0119 B; pestki dyni, warzywa str\u0105czkowe, awokado czy jajka. Co zagwarantuj\u0105 naszej sk\u00f3rze? <strong>Uj\u0119drni\u0105, zahamuj\u0105 procesy zapalne i uelastyczni\u0105 sk\u00f3r\u0119<\/strong>.<\/p>\n<div id=\"attachment_7851\" style=\"width: 635px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/photo-20-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-7851\" class=\"wp-image-7851 size-large\" src=\"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/photo-20-1024x768.jpg\" alt=\"\" width=\"625\" height=\"469\" srcset=\"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/photo-20-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/photo-20-300x225.jpg 300w, https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/photo-20-768x576.jpg 768w, https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/photo-20-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/photo-20-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/photo-20-624x468.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 625px) 100vw, 625px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-7851\" class=\"wp-caption-text\">Dieta wegetaria\u0144ska, fot. www.makeupmanufacture.pl<\/p><\/div>\n<p>Jest jeszcze witamina C, niezb\u0119dna do produkcji kolagenu, ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci <strong>antyutleniaj\u0105ce<\/strong>. To \u015bwietny antyoksydant. Masz j\u0105 na wyci\u0105gni\u0119cie r\u0119ki w truskawkach, papryce, czy szpinaku. I wreszcie witamina E: przeciwdzia\u0142a procesom starzenia, chroni w\u0142\u00f3kna kolagenowe, uj\u0119drnia, uelastycznia, a tak\u017ce chroni przed szkodliwym promieniowaniem s\u0142onecznym. To cudo znajdziesz w migda\u0142ach, jagodach czy kapu\u015bcie.<\/p>\n<p>Jak widzisz, pi\u0119kno drzemie w \u015brodku, a<strong>\u00a0spos\u00f3b od\u017cywiania ma ogromny wp\u0142yw na nasz\u0105 urod\u0119<\/strong>. Nie b\u0119dzie zdrowej, g\u0142adkiej i promiennej cery, je\u015bli nie od\u017cywisz jej od wewn\u0105trz. <strong>Zdrowa dieta, zdrowa sk\u00f3ra, zdrowa ty<\/strong>. Nie zapominaj, \u017ce to w\u0142a\u015bnie ty decydujesz co dostarczasz organizmowi i ile czasu po\u015bwi\u0119cisz na przygotowanie posi\u0142ku. Nie id\u017a na skr\u00f3ty. <strong>Dbaj o siebie, a twoja sk\u00f3ra ci za to podzi\u0119kuje.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sorry, this entry is only available in Polski.Nie od dzi\u015b wiadomo, \u017ce to co jemy ma niebagatelny wp\u0142yw na kondycj\u0119 naszej sk\u00f3ry. Musimy pami\u0119ta\u0107 aby je\u015b\u0107 w zgodzie z jej potrzebami, je\u015bli chcemy aby by\u0142a dobrze od\u017cywiona i promienna. Idealnie skomponowana, naturalna dieta, nakierowana na potrzeby twojej sk\u00f3ry na pewno przyniesie efekty. Borykasz si\u0119 z [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7854,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3789,3488,1782,3491,508],"tags":[4660,4683,4665,4678,4672,4680,4682,4685,2810,4659,4684,4668,4667,4663,4675,4666,4677,4674,4673,4671,104,309,2668,2440,4662,308,370,4670,4681,4661,4611,4676,4679,4664,4669,71,2427],"class_list":["post-7844","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-atopowe-zapalenie-skory","category-eco-cruelty-free","category-jedzenie","category-naturalne-skladniki","category-bez-makijazu","tag-co-jesc-jak-ma-sie-tradzik","tag-co-jesc-na-tradzik","tag-czy-mieso-jest-szkodliwe","tag-czy-warto-pic-soki","tag-czy-warzywa-sa-zdrowe","tag-dieta-dla-azs","tag-dieta-dla-cery-tradzikowej","tag-dieta-dla-kobiety-dojrzalej","tag-dieta-dla-skory-atopowej","tag-dieta-dla-skory-tradzikowej","tag-dieta-odmladzajaca","tag-dieta-weganska","tag-dieta-wegetarianska","tag-dobry-krem-weganski","tag-jak-ograniczac-mieso","tag-jak-zrezygnowac-z-miesa","tag-jak-zrobic-sobie-sok","tag-jakie-jesc-warzywa","tag-jakie-warzywa-na-skore","tag-jakie-warzywa-sa-najzdrowsze","tag-kasia-wrona","tag-kasia-wrona-makijaz","tag-kosmetyki-naturalne","tag-kosmetyki-weganskie","tag-krem-eko","tag-makeup-manufacture","tag-makijaz-krakow","tag-moc-warzyw","tag-najlepsza-dieta-dla-azs","tag-naturalna-pielegnacja-skory","tag-naturalne-produkty-pielegnacyjne","tag-soki-naturalne","tag-soki-ze-swiezych-owocow","tag-swiadome-odzywianie","tag-warzywa","tag-wizaz","tag-wizaz-krakow"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Pi\u0119kno drzemie wewn\u0105trz - idealna dieta dla sk\u00f3ry - Make-up Manufacture<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/en\/piekno-drzemie-wewnatrz-idealna-dieta-dla-skory\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pi\u0119kno drzemie wewn\u0105trz - idealna dieta dla sk\u00f3ry - Make-up Manufacture\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sorry, this entry is only available in Polski.Nie od dzi\u015b wiadomo, \u017ce to co jemy ma niebagatelny wp\u0142yw na kondycj\u0119 naszej sk\u00f3ry. Musimy pami\u0119ta\u0107 aby je\u015b\u0107 w zgodzie z jej potrzebami, je\u015bli chcemy aby by\u0142a dobrze od\u017cywiona i promienna. Idealnie skomponowana, naturalna dieta, nakierowana na potrzeby twojej sk\u00f3ry na pewno przyniesie efekty. Borykasz si\u0119 z [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/en\/piekno-drzemie-wewnatrz-idealna-dieta-dla-skory\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Make-up Manufacture\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/MakeUpManufacture\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-08-09T02:37:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/photo-21-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Kasia Wrona\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Kasia Wrona\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/makeupmanufacture.pl\\\/en\\\/piekno-drzemie-wewnatrz-idealna-dieta-dla-skory\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/makeupmanufacture.pl\\\/en\\\/piekno-drzemie-wewnatrz-idealna-dieta-dla-skory\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Kasia Wrona\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/makeupmanufacture.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c5e80ec828b8109804a47dff38dff670\"},\"headline\":\"Pi\u0119kno drzemie wewn\u0105trz &#8211; idealna dieta dla sk\u00f3ry\",\"datePublished\":\"2021-08-09T02:37:08+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/makeupmanufacture.pl\\\/en\\\/piekno-drzemie-wewnatrz-idealna-dieta-dla-skory\\\/\"},\"wordCount\":1486,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/makeupmanufacture.pl\\\/en\\\/piekno-drzemie-wewnatrz-idealna-dieta-dla-skory\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/makeupmanufacture.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/photo-21-scaled.jpg\",\"keywords\":[\"co je\u015b\u0107 jak ma si\u0119 tr\u0105dzik\",\"co je\u015b\u0107 na tr\u0105dzik\",\"czy mi\u0119so jest szkodliwe\",\"czy warto pi\u0107 soki\",\"czy warzywa s\u0105 zdrowe\",\"dieta dla AZS\",\"dieta dla cery tr\u0105dzikowej\",\"dieta dla kobiety dojrza\u0142ej\",\"dieta dla sk\u00f3ry atopowej\",\"dieta dla sk\u00f3ry tr\u0105dzikowej\",\"dieta odm\u0142adzaj\u0105ca\",\"dieta wega\u0144ska\",\"dieta wegetaria\u0144ska\",\"dobry krem wega\u0144ski\",\"jak ogranicza\u0107 mi\u0119so\",\"jak zrezygnowa\u0107 z mi\u0119sa\",\"jak zrobi\u0107 sobie sok\",\"jakie je\u015b\u0107 warzywa\",\"jakie warzywa na sk\u00f3r\u0119\",\"jakie warzywa s\u0105 najzdrowsze\",\"kasia wrona\",\"kasia wrona makija\u017c\",\"kosmetyki naturalne\",\"kosmetyki wega\u0144skie\",\"krem eko\",\"makeup manufacture\",\"makija\u017c krak\u00f3w\",\"moc warzyw\",\"najlepsza dieta dla AZS\",\"naturalna piel\u0119gnacja sk\u00f3ry\",\"naturalne produkty piel\u0119gnacyjne\",\"soki naturalne\",\"soki ze \u015bwie\u017cych owoc\u00f3w\",\"\u015bwiadome od\u017cywianie\",\"warzywa\",\"wiza\u017c\",\"wiza\u017c krak\u00f3w\"],\"articleSection\":[\"Atopic dermatitis\",\"ECO &amp; Cruelty Free\",\"Food\",\"Natural ingredients\",\"Not only about make-up\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/makeupmanufacture.pl\\\/en\\\/piekno-drzemie-wewnatrz-idealna-dieta-dla-skory\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/makeupmanufacture.pl\\\/en\\\/piekno-drzemie-wewnatrz-idealna-dieta-dla-skory\\\/\",\"name\":\"Pi\u0119kno drzemie wewn\u0105trz - idealna dieta dla sk\u00f3ry - Make-up Manufacture\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/makeupmanufacture.pl\\\/en\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/makeupmanufacture.pl\\\/en\\\/piekno-drzemie-wewnatrz-idealna-dieta-dla-skory\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/makeupmanufacture.pl\\\/en\\\/piekno-drzemie-wewnatrz-idealna-dieta-dla-skory\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/makeupmanufacture.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/photo-21-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2021-08-09T02:37:08+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/makeupmanufacture.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c5e80ec828b8109804a47dff38dff670\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/makeupmanufacture.pl\\\/en\\\/piekno-drzemie-wewnatrz-idealna-dieta-dla-skory\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[[\"https:\\\/\\\/makeupmanufacture.pl\\\/en\\\/piekno-drzemie-wewnatrz-idealna-dieta-dla-skory\\\/\"]]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/makeupmanufacture.pl\\\/en\\\/piekno-drzemie-wewnatrz-idealna-dieta-dla-skory\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/makeupmanufacture.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/photo-21-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/makeupmanufacture.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/photo-21-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1920},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/makeupmanufacture.pl\\\/en\\\/piekno-drzemie-wewnatrz-idealna-dieta-dla-skory\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/makeupmanufacture.pl\\\/en\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Pi\u0119kno drzemie wewn\u0105trz &#8211; idealna dieta dla sk\u00f3ry\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/makeupmanufacture.pl\\\/en\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/makeupmanufacture.pl\\\/en\\\/\",\"name\":\"Make-up Manufacture\",\"description\":\"Kasia Wrona Make-up Artist\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/makeupmanufacture.pl\\\/en\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/makeupmanufacture.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c5e80ec828b8109804a47dff38dff670\",\"name\":\"Kasia Wrona\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/23438d97a9c331974e766fc04db5d941a5f1a8c3919588e96e8b9d6baa099d42?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/23438d97a9c331974e766fc04db5d941a5f1a8c3919588e96e8b9d6baa099d42?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/23438d97a9c331974e766fc04db5d941a5f1a8c3919588e96e8b9d6baa099d42?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Kasia Wrona\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/makeupmanufacture.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/makeupmanufacture.pl\\\/en\\\/author\\\/kasia\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pi\u0119kno drzemie wewn\u0105trz - idealna dieta dla sk\u00f3ry - Make-up Manufacture","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/en\/piekno-drzemie-wewnatrz-idealna-dieta-dla-skory\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Pi\u0119kno drzemie wewn\u0105trz - idealna dieta dla sk\u00f3ry - Make-up Manufacture","og_description":"Sorry, this entry is only available in Polski.Nie od dzi\u015b wiadomo, \u017ce to co jemy ma niebagatelny wp\u0142yw na kondycj\u0119 naszej sk\u00f3ry. Musimy pami\u0119ta\u0107 aby je\u015b\u0107 w zgodzie z jej potrzebami, je\u015bli chcemy aby by\u0142a dobrze od\u017cywiona i promienna. Idealnie skomponowana, naturalna dieta, nakierowana na potrzeby twojej sk\u00f3ry na pewno przyniesie efekty. Borykasz si\u0119 z [&hellip;]","og_url":"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/en\/piekno-drzemie-wewnatrz-idealna-dieta-dla-skory\/","og_site_name":"Make-up Manufacture","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/MakeUpManufacture\/","article_published_time":"2021-08-09T02:37:08+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1920,"url":"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/photo-21-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Kasia Wrona","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Kasia Wrona","Est. reading time":"7 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/en\/piekno-drzemie-wewnatrz-idealna-dieta-dla-skory\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/en\/piekno-drzemie-wewnatrz-idealna-dieta-dla-skory\/"},"author":{"name":"Kasia Wrona","@id":"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/#\/schema\/person\/c5e80ec828b8109804a47dff38dff670"},"headline":"Pi\u0119kno drzemie wewn\u0105trz &#8211; idealna dieta dla sk\u00f3ry","datePublished":"2021-08-09T02:37:08+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/en\/piekno-drzemie-wewnatrz-idealna-dieta-dla-skory\/"},"wordCount":1486,"image":{"@id":"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/en\/piekno-drzemie-wewnatrz-idealna-dieta-dla-skory\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/photo-21-scaled.jpg","keywords":["co je\u015b\u0107 jak ma si\u0119 tr\u0105dzik","co je\u015b\u0107 na tr\u0105dzik","czy mi\u0119so jest szkodliwe","czy warto pi\u0107 soki","czy warzywa s\u0105 zdrowe","dieta dla AZS","dieta dla cery tr\u0105dzikowej","dieta dla kobiety dojrza\u0142ej","dieta dla sk\u00f3ry atopowej","dieta dla sk\u00f3ry tr\u0105dzikowej","dieta odm\u0142adzaj\u0105ca","dieta wega\u0144ska","dieta wegetaria\u0144ska","dobry krem wega\u0144ski","jak ogranicza\u0107 mi\u0119so","jak zrezygnowa\u0107 z mi\u0119sa","jak zrobi\u0107 sobie sok","jakie je\u015b\u0107 warzywa","jakie warzywa na sk\u00f3r\u0119","jakie warzywa s\u0105 najzdrowsze","kasia wrona","kasia wrona makija\u017c","kosmetyki naturalne","kosmetyki wega\u0144skie","krem eko","makeup manufacture","makija\u017c krak\u00f3w","moc warzyw","najlepsza dieta dla AZS","naturalna piel\u0119gnacja sk\u00f3ry","naturalne produkty piel\u0119gnacyjne","soki naturalne","soki ze \u015bwie\u017cych owoc\u00f3w","\u015bwiadome od\u017cywianie","warzywa","wiza\u017c","wiza\u017c krak\u00f3w"],"articleSection":["Atopic dermatitis","ECO &amp; Cruelty Free","Food","Natural ingredients","Not only about make-up"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/en\/piekno-drzemie-wewnatrz-idealna-dieta-dla-skory\/","url":"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/en\/piekno-drzemie-wewnatrz-idealna-dieta-dla-skory\/","name":"Pi\u0119kno drzemie wewn\u0105trz - idealna dieta dla sk\u00f3ry - Make-up Manufacture","isPartOf":{"@id":"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/en\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/en\/piekno-drzemie-wewnatrz-idealna-dieta-dla-skory\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/en\/piekno-drzemie-wewnatrz-idealna-dieta-dla-skory\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/photo-21-scaled.jpg","datePublished":"2021-08-09T02:37:08+00:00","author":{"@id":"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/#\/schema\/person\/c5e80ec828b8109804a47dff38dff670"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/en\/piekno-drzemie-wewnatrz-idealna-dieta-dla-skory\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":[["https:\/\/makeupmanufacture.pl\/en\/piekno-drzemie-wewnatrz-idealna-dieta-dla-skory\/"]]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/en\/piekno-drzemie-wewnatrz-idealna-dieta-dla-skory\/#primaryimage","url":"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/photo-21-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/photo-21-scaled.jpg","width":2560,"height":1920},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/en\/piekno-drzemie-wewnatrz-idealna-dieta-dla-skory\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/en\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pi\u0119kno drzemie wewn\u0105trz &#8211; idealna dieta dla sk\u00f3ry"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/en\/#website","url":"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/en\/","name":"Make-up Manufacture","description":"Kasia Wrona Make-up Artist","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/en\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/#\/schema\/person\/c5e80ec828b8109804a47dff38dff670","name":"Kasia Wrona","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/23438d97a9c331974e766fc04db5d941a5f1a8c3919588e96e8b9d6baa099d42?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/23438d97a9c331974e766fc04db5d941a5f1a8c3919588e96e8b9d6baa099d42?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/23438d97a9c331974e766fc04db5d941a5f1a8c3919588e96e8b9d6baa099d42?s=96&d=mm&r=g","caption":"Kasia Wrona"},"sameAs":["http:\/\/makeupmanufacture.pl"],"url":"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/en\/author\/kasia\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/photo-21-scaled.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7844","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7844"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7844\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7881,"href":"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7844\/revisions\/7881"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7854"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7844"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7844"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/makeupmanufacture.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7844"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}