Cały ubiegły tydzień testowałam dietę sokową. Latem mój apetyt zdecydowanie się zmniejsza, jem lżej, piję więcej wody i właśnie… soków. Zdecydowałam się więc zamienić swoją standardową dietę na ten tydzień na dietę sokową. O co chodzi i czy warto rozważyć taką zmianę?
O tym jak dobrze soki wpływają na skórę pisałam już nie jeden raz. Kilka słów na ten temat znajdziesz na przykład w tym wpisie:
Piękno drzemie wewnątrz – idealna dieta dla skóry
Kocham soki w każdej postaci, bardzo dużo wpisów na ten temat znajdziesz także na Instagramie, więc nie jest niczym dziwnym, że zainteresowała mnie tak popularna ostatnio dieta sokowa.
Fit Juice, dieta sokowa Fit Catering, fot. www.makeupmanufacture.pl
To po prostu dieta oparta na sokach. Ja wybrałam dietę sokową Fit Juice z Fit Catering, ponieważ te soki wydawały mi się najbardziej zróżnicowane, z najlepszym składem. Faktycznie okazało się, że są bardzo świeże i różnorodne. Dieta sokowa powinna wprawdzie składać się wyłącznie z soków, ale muszę się przyznać, że czasem nieco podjadałam. Nie z powodu głodu (wręcz przeciwnie, taka dieta jest bardzo sycąca), ale po prostu moi bliscy… podbierali mi soki!
Fit Juice, dieta sokowa Fit Catering, fot. www.makeupmanufacture.pl
Na czym polega dieta sokowa?
Wszystkie soki składają się ze świeżych owoców i warzyw. Fit Juice to również detox sokowy. Pamiętaj jednak, że jeśli decydujesz się na takie rozwiązanie, to dieta sokowa nie powinna trwać dłużej, niż 5 dni, a jedną dietę sokową od kolejnej powinno dzielić około 30-60 dni. Jeśli stosujesz dietę sokową po raz pierwszy, to zacznij od 1-2 dni.
Soki Fit Juice wyciskane są metodą cold press, czyli tłoczone na zimno. Dzięki temu w sokach zachowuje się maksimum składników odżywczych, witamin i minerałów. Są oczywiście niepasteryzowane, bez żadnych dodatków, bez cukru, bez konserwantów, a dieta jest dostarczana jest na terenie całej Polski.
Fit Juice, dieta sokowa Fit Catering, fot. www.makeupmanufacture.pl
Zastanawiałam się, czy nie będę głodna na diecie sokowej, ale okazuje się, że zupełnie nie. Ta dieta w stu procentach zaspokaja głód! Masz trzy opcje zamówienia różnych rodzajów diet. Fit Catering proponuje:
- Soki Coldpress od 48 PLN – Skomponuj własny zestaw i wybieraj spośród 30 rodzajów soków.
- Diety sokowe od 89 PLN – Zamów naszą autorską dietę sokową na dowolny okres, która dostarczy Ci mnóstwa witamin i minerałów.
- Juice Box od 39 PLN – Piękna cera, detoks organizmu lub dodatkowy zastrzyk energii? Wybierz jeden z naszych zestawów funkcjonalnych i obserwuj pozytywne zmiany w swoim organizmie!
Fit Juice, dieta sokowa Fit Catering, fot. www.makeupmanufacture.pl
Jedna butelka soku to aż do półtora kilogramów owoców i warzyw.
Detoks sokowy Fit Juice to idealny wybór, jeśli chcesz schudnąć i pozbyć się toksyn z organizmu, a przy tym uzupełnić go o witaminy i mikroelementy.
Wybierz idealny zestaw dla Ciebie i daj się zaskoczyć połączeniami pełnymi zdrowia! Doładuj się potężną dawką witamin oraz poczuj eksplozję smaków!Fit Juice
Fit Juice, dieta sokowa Fit Catering, fot. www.makeupmanufacture.pl
Ciekawe jest to, że wybierając Fit-Catering (ja wybrałam Fit Juice) otrzymujesz codziennie nowe i różnorodne menu. Fit Catering deklaruje też, że większość produktów, które wykorzystują do produkcji diety, lub soków pochodzi od lokalnych rolników. Co więcej, na stronie można znaleźć informację, że w diecie używane są jedynie naturalne przyprawy, czy sól niskosodowa, aby zmniejszyć zawartość sodu w diecie, a cukier zastępowany jest miodem lub ksylitolem. Bardzo ciekawe rozwiązania!
Dodatkowo, każda osoba korzystająca z jakiejkolwiek diety Fit Catering ma możliwość korzystania z bezpłatnych konsultacji dietetyka. Jest nawet możliwość umówienia się na wizytę w gabinecie z bezpłatnym pomiarem analizy masy i składu ciała. To faktycznie robi wrażenie.
Fit Juice, dieta sokowa Fit Catering, fot. www.makeupmanufacture.pl
Jak sama nazwa wskazuje, główną korzyścią ze stosowania detoksu sokowego jest oczyszczenie organizmu z toksyn. Skąd one się biorą? Głównie z silnie przetworzonej żywności, nadmiernej ilości zażywanych leków, niektórych kosmetyków, a nawet z otoczenia, w którym żyjesz. Ich odkładaniu sprzyjają stres, niedobór snu czy siedzący tryb życia. Dobowa kaloryczność diety sokowej wynosi zazwyczaj ok. 800-1200 kcal. Z tego powodu możesz liczyć również na redukcję masy ciała, choć zazwyczaj nie jest to główny cel kuracji sokowej.
Fit Catering
Fit Juice, dieta sokowa Fit Catering, fot. www.makeupmanufacture.pl
Soki Fit Juice są w Fit Catering podzielone na kilka ciekawych kategorii:
– FruitLOVE, czyli po prostu soki owocowe
– VegeLOVE, czyli soki, które w większości są warzywne
– EnergyLOVE, czyli soki ze składnikami, które dodają energii
Fit Juice, dieta sokowa Fit Catering, fot. www.makeupmanufacture.pl
Warto dodać, że wyciskarka do soków jest po prostu bardzo drogim urządzeniem i często nie jest to tak nowoczesna i zdrowa metoda wyciskania jak w Fit Juice. Zastanów się nad tym zakupem, bo wyciskanie soków to po prostu mnóstwo pracy.
Nasze soki powstają we współpracy z dietetykami. Z tego powodu nie tylko są smaczne, ale również zdrowe i pełne takich składników odżywczych, których potrzebuje Twój organizm w trakcie diety.
Fit Juice
Fit Juice, dieta sokowa Fit Catering, fot. www.makeupmanufacture.pl
Są oczywiście pewne przeciwskazania do stosowania diety sokowej. Nie każdy może z niej skorzystać. Nie decyduj się na dietę sokową kiedy:
– jesteś w ciąży lub karmisz piersią,
– prowadzisz intensywny tryb życia lub trenujesz
– cierpisz na przewlekłe choroby serca, nerek, wątroby lub układu krążenia,
– zmagasz się z nadciśnieniem tętniczym i przyjmujesz leki na to schorzenie,
– jesteś cukrzykiem na diecie o niskim indeksie glikemicznym,
– chorujesz na epilepsję lub anemię.
Fit Juice, dieta sokowa Fit Catering, fot. www.makeupmanufacture.pl
Dieta sokowa sprawdzi się u osób w każdym wieku. Stosowana zgodnie z ogólnymi zaleceniami jest w pełni bezpieczna i nie zagraża zdrowiu.
Fit Juice
Jakie są plusy stosowania diety sokowej?
- Usunięcie nagromadzonych w organizmie toksyn,
- poprawa odporności,
- przyspieszeniem metabolizmu,
- odciążenie układu pokarmowego i uregulowanie jego pracy,
- przywrócenie równowagi naturalnej flory bakteryjnej,
- polepszenie samopoczucia i koncentracji,
- poprawa kondycji skóry, włosów i paznokci,
- zmniejszenie problemów ze snem.
Fit Juice, dieta sokowa Fit Catering, fot. www.makeupmanufacture.pl
A co z utratą nadprogramowych kilogramów w wyniku diety sokowej? Przede wszystkim miej na uwadze to, że detoks sokowy nie jest dietą odchudzającą. Spadek masy ciała jest raczej jej efektem ubocznym, choć z pewnością pożądanym przez wiele osób.
Fit Juice
Dieta sokowa nie powinna być szokiem dla organizmu. Powinieneś się do niej dobrze przygotować, co ja też starałam się zrobić. Jak powinno wyglądać takie przygotowanie?
- powinno się zrezygnować z fast foodów i tłustych potrwa
- odstawić używki
- wprowadzić do diety co najmniej 0,5 kg owoców dziennie
- ograniczyć spożywanie cukrów
- pić dużo wody
Fit Juice, dieta sokowa Fit Catering, fot. www.makeupmanufacture.pl
Kiedy już zakończysz detoks sokowy również zwróć uwagę na pewne elementy, które pozwolą ci podtrzymać ten efekt i nie wrócić do efektu jojo:
- jedz głównie surowe lub gotowane warzywa
- powoli wprowadzaj pieczywo, jajka, nabiał
- dopiero w kolejnym kroku włącz do diety ryby i mięso
Pamiętaj, że wychodzenie z detoksu sokowego powinno trwać tyle dni ile on sam.
Fit Juice, dieta sokowa Fit Catering, fot. www.makeupmanufacture.pl
Moja dieta sokowa to był tydzień pełen przyjemności i… wygody. Nie ukrywajmy – ta dieta jest wygodna, nie musisz nosić ze sobą pudełek z jedzeniem do pracy, ani stresować się gotowaniem i bałaganem w kuchni. Na diecie zeszczuplałam, ale mam dużo energii, czuję się „lekko”. Polecam każdemu ❤️